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Exercice pour apaiser le stress
Je vous propose aujourd’hui un exercice de relaxation, qui a donc pour objectif d’agir sur la régulation du système nerveux autonome et qui constitue un allié de taille pour gérer son stress: la cohérence cardiaque. Je dirai même qu’il s’agit plutôt d’une bonne habitude à prendre, d’une routine à intégrer dans votre quotidien pour améliorer significativement votre bien-être, votre sérénité et plus globalement votre santé… Rien que ça! Définition de la cohérence cardiaque La cohérence cardiaque peut se définir comme un état d’équilibre du système nerveux autonome engendré par la respiration, c’est-à-dire un équilibre entre le système nerveux sympathique (système d’adaptation qui se déclenche en cas de menace) et…
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Lettre à mes cellules
« Mes chères cellules, Je vous ai réunies aujourd’hui pour vous dire que nous allons désormais changer de trajectoire, car jusqu’ici, nous nous sommes laissé aller à suivre un programme désastreux : il s’agissait de rester fidèle à la mémoire de nos ancêtres et de prendre un petit peu de leurs maladies, un petit peu de leurs faiblesses, un petit peu de leurs émotions, un petit peu de leurs souffrances, un petit peu de leurs limitations, … Il eût paru indigne de s’octroyer une vie sans limites et dans le bonheur absolu alors que tous ces gens grâce auxquels nous détenons la vie avaient souffert, transpiré, vécu tant de manques avant…
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Le kéfir de fruits, un allié pour votre microbiote!
Le kéfir de fruits est une boisson très agréable à déguster car très désaltérante et légèrement pétillante, mais il est surtout excellent pour la santé car riche en probiotiques qui vont participer à l’équilibre de votre microbiote, c’est-à-dire soutenir les bonnes bactéries de votre flore intestinale, et ainsi booster votre système immunitaire ! Les ingrédients pour faire votre kéfir Pour produire environ 1,5 litre de kéfir de fruits, vous aurez besoin des ingrédients suivants : des grains de kéfir : élément indispensable pour réaliser votre kéfir de fruits. Ce sont ces grains qui vont permettre de faire fermenter votre boisson et lui donner son goût si particulier. Si…
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Fascinante libellule !
Cela ne vous aura sans doute pas échappé, une libellule m’accompagne dorénavant dans mon activité de thérapeute : elle illustre mon logo (encore un grand merci à ma sœur Charlotte, graphiste immensément talentueuse, à l’origine de cette création) et nombre de mes supports de communication. Au-delà de son graphisme gracieux, je me suis évidemment intéressée à sa symbolique, parce qu’elle a bien des messages à nous transmettre… Sa connexion aux éléments Tout d’abord aquatique à l’état larvaire, la libellule devient aérienne à l’âge adulte brillant de ces mille feux multicolores. Elle est donc connectée à plusieurs éléments : l’eau qui symbolise une immersion dans le subconscient, les émotions et les intuitions,…
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Bienvenue sur mon blog
Très bientôt, vous y trouverez des ressources et des articles dédiés à la biorésonance et au biofeedback, mais aussi à d’autres thématiques liées au bien-être. Je vous invite à revenir prochainement pour découvrir ces contenus. Merci pour votre patience.
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