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Votre intestin : le véritable chef d’orchestre de votre humeur et de votre mental
Votre corps ne fait jamais rien au hasard. Il enregistre, il s’adapte, il compense… et vous parle en permanence. Parfois à voix basse, parfois plus fort… Et parfois, c’est l’intestin qui porte ce que les mots n’ont pas pu exprimer. Stress répété, émotions retenues, peurs silencieuses, surcharge mentale…Tout cela laisse une empreinte, qui se dépose fréquemment dans le ventre, ce centre sensible que l’on appelle parfois notre deuxième cerveau. L’intestin, un messager émotionnel Votre intestin n’est pas seulement un organe digestif. Il est un véritable espace de dialogue entre le corps, le cœur et l’esprit. Ce que vous ressentez – stress, anxiété, fatigue, irritabilité ou au contraire apaisement et clarté –…
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Le kéfir de fruits, un allié pour votre microbiote!
Le kéfir de fruits est une boisson très agréable à déguster car très désaltérante et légèrement pétillante, mais il est surtout excellent pour la santé car riche en probiotiques qui vont participer à l’équilibre de votre microbiote, c’est-à-dire soutenir les bonnes bactéries de votre flore intestinale, et ainsi booster votre système immunitaire ! Les ingrédients pour faire votre kéfir Pour produire environ 1,5 litre de kéfir de fruits, vous aurez besoin des ingrédients suivants : des grains de kéfir : élément indispensable pour réaliser votre kéfir de fruits. Ce sont ces grains qui vont permettre de faire fermenter votre boisson et lui donner son goût si particulier. Si…



